I CONSIGLI PER IL CAMMINO

“pack your luggage”…for your trip…

  • Abbigliamento durante il Cammino: sportivo, tessuti elastici, traspiranti, leggeri;

SI RICHIEDE: un abbigliamento consono alla finalità del cammino:

pantaloni a“pinocchietto” (no shorts!!!) e T-Shirt “normale” (no canottiera/Top!!!) senza    scollature        Indecorose!!!

  • Scarpe: una scarpa da Trail o Running basse e un altro paio di scarpe da poter cambiare e/o intervallare eventualmente durante il cammino;Calzini: si consigliano calzini “tecnici”;
  • Zaino piccolo: si consiglia da 10/15 litri da portare durante il cammino o NO,  per avere le cose personali più importanti a disposizione ..
  • Crema da sole, Occhiali da sole, Cappellino o Paglietta( indispensabile per gli ultimi 2 giorni in relazione al territorio che attraversiamo).
  • K-Way- nel caso di pioggia, Felpa leggera nel caso di vento visto l’altitudine dei  paesi  nei primi 2 giorni.
  • pomata per piedi/talloni,sali per pediluvio, cerotti per eventuali vesciche;
  • Integratori: Sali minerali, Potassio, Magnesio ecc. (da consiglio medico);
  • Integratori alimentari: Barretta energetica o proteica ecc. “a piacere”;
  • Cellulare: Ricarica prima della partenza il tuo cellulare !!!!!
  • Abbigliamento per la sera: a tuo piacere !!! , per il tempo libero .
  • Salviettine umide o piccola asciugamano nello Zaino utili durante il Cammino…
  • Non dimenticarti la “tua medicina” per i 4 giorni: portala con te !!!  .


  • TIPOLOGIA Stradale del percorso!
  • I° Giorno:Asfalto 70%-- Sterrato 30%( (scarpe consigliate:Trail   o  Running )                                                
  • II° Giorno:Asfalto 60 % - Sterrato 40% (scarpe consigliate:Trail  o  Running)
  • III° Giorno:Asfalto 90%--Sterrato 10%(scarpe consigliate:  Running  o  Trail)
  • IV Giorno: Asfalto 90%--Sterrato 10%(scarpe consigliate:   Running  o  Trail)
  • SCARPE  BASSE!!!!!!


Gli Organizzatori

 

Ass. Cult .la Via dei Conventi "di P.Pio"


(Presidente-Organizzatore)
Mario Caruso cell.335-5446748
email: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Associazione Culturale - LA VIA DEI CONVENTI" di Padre Pio"- (Il Cammino della Colomba) Via S. Giuseppe n°100 - 82020 Pietrelcina (BN) - C.F.:92057170620